Viel zu selten sind wir “bewusst” im Hier und Jetzt, gehen achtsam mit uns, unserem Körper und Geist oder unseren Mitmenschen um oder übernehmen bewusst Verantwortung für unsere Gesundheit und unser Wohlergehen. Vor allem Alltagsstress und Gewohnheitsmuster sind uns oft im Weg. Mehr Bewusst-Sein und Achtsamkeit im Umgang mit unserer Gesundheit (oder auch Krankheit), mit Körper, Gedanken und Emotionen ist der erste Schritt, um Gesundheit wieder voller zu (er)leben.

Jeder Mensch ist anders – und das ist gut so. Individualität sollte beachtet und begrüßt werden. Standardbehandlungen sind in der Medizin nicht bei jedem erfolgreich, nicht jeder Körper reagiert gleich, eine Krankheit hat nicht immer dieselbe Ursache. Sowohl die Genetik als auch der individuelle Kontext und die (Lebens-) Geschichte jedes Einzelnen sind wichtig bei der Rekonstruktion der Entstehung von Krankheit und damit auch zur Linderung von Beschwerden.

Alles ist verbunden. Verschiedene Körpersysteme und Zellverbunde sind eng vernetzt und in ständigem Austausch miteinander. Sie reagieren unmittelbar auf Störungen im natürlichen Gleichgewicht, um dieses, die Homöostase, wieder herzustellen. Einzelne Organe oder Beschwerden getrennt voneinander zu betrachten greift daher oft zu kurz. Ebenso wichtig ist es den Körper in seiner Verbindung mit Gedanken, Emotionen und der zugrundeliegenden Lebensenergie zu betrachten.