er•lebe gesundheit

bewusst – individuell – ganzheitlich

Herzlich willkommen auf meiner Seite für Naturheilmedizin und Yoga!

BEWUSST

Viel zu selten sind wir “bewusst” im Hier und Jetzt, gehen achtsam mit uns, unserem Körper und Geist oder unseren Mitmenschen um oder übernehmen bewusst Verantwortung für unsere Gesundheit und unser Wohlergehen. Vor allem Alltagsstress und Gewohnheitsmuster sind uns oft im Weg. Mehr Bewusst-Sein und Achtsamkeit im Umgang mit unserer Gesundheit (oder auch Krankheit), mit Körper, Gedanken und Emotionen ist der erste Schritt, um Gesundheit wieder voller zu (er)leben

INDIVIDUELL

Jeder Mensch ist anders – und das ist gut so. Individualität sollte beachtet und begrüßt werden. Standardbehandlungen sind in der Medizin nicht bei jedem erfolgreich, nicht jeder Körper reagiert gleich, eine Krankheit hat nicht immer dieselbe Ursache. Sowohl die Genetik als auch der individuelle Kontext und die (Lebens-) Geschichte jedes Einzelnen sind wichtig bei der Rekonstruktion der Entstehung von Krankheit und damit auch zur Linderung von Beschwerden

 

GANZHEITLICH

Alles ist verbunden. Verschiedene Körpersysteme und Zellverbunde sind eng vernetzt und in ständigem Austausch miteinander. Sie reagieren unmittelbar auf Störungen im natürlichen Gleichgewicht, um dieses, die Homöostase, wieder herzustellen. Einzelne Organe oder Beschwerden getrennt voneinander zu betrachten greift daher oft zu kurz. Ebenso wichtig ist es den Körper in seiner Verbindung mit Gedanken, Emotionen und der zugrundeliegenden Lebensenergie zu betrachten.

 

 

 

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NATURHEILMEDIZIN

 

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ATMA YOGA

 

Aktuelles

Yoga draußen

 

Hatha-Yoga im park

 

Wann?

Donnerstags, 19:00

wetterabhängig ab 01.05.24

 

Wo?

Stadtpark Nürnberg,

Treffpunkt Neptunbrunnen

Google Maps

 

Was?

Hatha Yoga

(für alle Levels geeignet)

 

Kosten:

12€ pro person

bring jemanden mit und zahlt zu zweit 20€

 

Yogamatte bitte mitbringen!

Bitte vorher kontaktieren!

 

Handstand-Workshop

bei you in motion in Marktredwitz in Oberfranken am 20.09.2025

GET UPSIDE-DOWN

Du möchtest dich an Armbalancen herantasten oder deine bestehende Praxis gezielt vertiefen?

Dann ist dieser 2,5-stündige Workshop genau das Richtige für dich!

 

Komm mit mir ins schöne Fichtelgebirge und tauch Schritt für Schritt in die Welt der Armbalancen und vor allem auch des Handstandes ein!

Dich erwartet eine ausgewogene Mischung aus Mobilisation, Kräftigung und Techniktraining – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Achtsamkeit, Klarheit und Freude an der Bewegung.

 

Der Workshop richtet sich an sportliche Anfänger:innen genauso wie an fortgeschrittene Yogis. Mithilfe gezielter Übungen, der richtigen Technik und unterstützender Hilfsmittel wie Blöcken oder der Wand wirst du behutsam an verschiedene Positionen herangeführt. 

 

Mobilisation von Handgelenken & Schultern

Kräftigung von Core & Schultergürtel

Techniken & Ausrichtung für Armbalancen 

Einsatz von Hilfsmitteln – individuell & bedürfnisorientiert

Variationen für jedes Erfahrungslevel

Neue Räumlichkeiten

Ab Mai 2025 bin ich mit meiner Praxis in der Rollnerstraße 110 , 90408 Nürnberg zu finden.

Die Räumlichkeiten befinden sich im 3. Stock im Therapiezentrum Elements.

Parkplätze gibt es direkt in der Rollnerstraße oder in der Friedenstraße